血糖控制相对平稳时再吃，放在两餐之间更合适，一次量别太大，吃完别忘了看血糖反应，主食总量也要有数。

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病人常常表现为走路总撞到一侧的门框，或者看东西看不全，但自己很难察觉。

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而且其中脑卒中和冠心病患者都超过了一千万，每年因冠心病死亡的比例占总心脏疾病死亡比的80%。

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这时候血液容易变黏，流动起来阻力也大。

HPV感染与不洁/边缘性行为、频繁口腔性接触等密切相关，这些会显著增加HPV感染、喉癌的发生风险。

而叶酸的作用机制主要体现在可以有效降低人体同型半胱氨酸水平，因为人体摄入叶酸后会产生5-甲基四氢叶酸，促进同型半胱氨酸快速代谢，减少了这一高危因素影响，自然就可以降低脑卒中的发生率。

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小区里62岁的李阿姨，退休后一直格外注重养生。

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下班后也可以适当进行锻炼，每周至少保持有150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

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